平时多吃红薯，赶走失眠，恢复年轻的女人！钩藤

平时多吃红薯，赶走失眠，恢复年轻的女人！

说到红薯，它是世界上广泛种植的食物。

远志科红薯的功效据《本草求原》记载:凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒,舒筋络,止血热渴,产妇最宜月世界属。和鱼、鳢鱼食,调中补虚。红薯还是减肥瘦身的佳品,红薯每100克只有99大卡,只有米饭的三分之一左右。而且红白晶菊薯富含淀粉和膳食纤维,这两种物质耐消化且有益于肠胃,能够填饱肚子的同时不容易饿,所以是一种理想的减肥食品。红薯减肥瘦身方法:每天食用红薯替换米饭做主食,红薯的烹饪方式是蒸或水煮,并且减肥期间不宜食用高油脂高热量食物海南槭,坚持七天。

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