看似简单的食材，家人都抢着吃，多吃还能抗癌提高免疫力30秒跳

看似简单的食材，家人都抢着吃，多吃还能抗癌提高免疫力30秒跳

金针菇可以炒、煮汤、凉拌、烧烤......这个家常的美食想必很多人都爱不释口吧，尽管它不易消化，但它鲜美的味道着实吸引人。

实际上，除了味美，金针菇还有抗癌、缓解疲劳、提高免疫力等功效。多吃对身体是有好处的。美食君今天的这种吃法，不仅简单、健康，而且高颜值，爱金针菇的人都不妨一试。

用料：

金针菇......适量

大蒜.....适量

小葱......少许

红甜椒......适量

生抽......适量

盐......少许

麻油......少许

糖......少许

步骤：

1.金针菇去除老根，洗净沥干水。大蒜和甜椒切末，小葱切丁，备用。

2.把金针菇放入盘中摆一圈。

3.锅里倒适量油，油热后，关火，用余温煸香蒜末，加少许盐和糖调味。

4.把煸香的蒜末绕着金针菇平铺一圈，锅里水开后，入锅蒸8分钟左右。

5.蒸好后，沥出汤汁，倒入热锅里，加甜椒末炒匀，加适量生抽、白糖和麻油调汁儿

6.然后把汁儿均匀淋在金针菇上，最后撒葱花，漂亮又美味的金针菇就做完啦。

红甜椒自带甜味，再结合金针菇的鲜甜，会让这道菜非常香甜爽口，大家也可以按个人喜好，换成黄甜椒、绿甜椒哈。

还有，金针菇的摆盘，大家可以自由发挥，不过不要铺得太厚，不然就不容易入味啦。

今天就和大家到这里啦，关注美食君，让各式美食在您手里翻滚起来！

TAG标签：

甲亢性心脏病概述
结核性溃疡引发什么疾病
直肠癌患者化疗后饮食应该注意四点
早泄的食疗方法